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更新時間:2019-05-04 11:26

蒜蓉粉絲蒸扇貝 746 42

食材 主料:扇貝 3個(大),粉絲 40g。 輔料:砂糖適量,紅辣椒 1個,鮮醬油 1小勺,蔥花適量,鹽少量,蒜頭 6粒,食用油少量,蠔油適量,姜末少量。 制作步驟 1、扇貝清理干凈(

  步驟  


食材

主料:扇貝 3個(大),粉絲 40g。
輔料:砂糖適量,紅辣椒 1個,鮮醬油 1小勺,蔥花適量,鹽少量,蒜頭 6粒,食用油少量,蠔油適量,姜末少量。

制作步驟

1、扇貝清理干凈(外殼也刷洗干凈),一分為二。
2、粉絲用溫水泡軟瀝水備用。
3、蒜頭拍扁去皮洗凈剁碎備用。
4、用小刀把貝肉先取出;粉絲平鋪每個貝殼上,并把貝肉放在粉絲上面。
5、金銀蒜里加入少量姜末、鹽、糖、鮮醬油、蠔油及少許水拌勻(金銀蒜做法見下面小貼士)。
6、用勺子將調料均勻澆在每個貝肉上。
7、鍋里水大開后放入扇貝大火蒸6~8分鐘左右,撒上少許蔥花和紅辣椒點綴即可出鍋。

菜品特色

蒜蓉粉絲蒸扇貝是廣東省經典菜肴,屬于粵式海鮮蒸菜,營養(yǎng)十分豐富,高蛋白、低脂肪,是補鈣、補鐵的佳品,粉絲選用綠豆粉絲,有清熱解毒的功效,特別適合夏季適用。

小貼士

金銀蒜就是生熟蒜,先將蒜頭剁蓉,油熱后加入一半的蒜蓉,爆得蒜米略帶金黃,起鍋混合剩下的生蒜備用。 
扁貝本身就很鮮,所有調料只需少量就行。

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