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美蛙魚(yú)頭不僅好吃,更是營(yíng)養(yǎng)健康。鰱魚(yú)頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富,除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵之外,還含豐富的不飽和脂肪酸,常吃魚(yú)頭不僅可以健腦,而且還可延緩腦力衰退。鮮嫩的蛙肉,肥美的魚(yú)頭吃的環(huán)境要好,吃的食材要更好,頭大刺少。美蛙,選自原產(chǎn)于美國(guó)西部的美蛙,個(gè)大肉嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富。上善佳美蛙魚(yú)頭鍋底也是采用多種調(diào)料加中藥熬制,天然不傷身,鍋底熬好后加入花鰱魚(yú)頭,熬出香味后加入美蛙,因美蛙肉質(zhì)鮮嫩,幾分鐘后便可出鍋,在撒上蔥花點(diǎn)綴,一鍋好吃的美蛙魚(yú)頭出爐了。同時(shí)有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃、散熱的功效,美蛙也是高蛋白,低脂肪的上好食物。這樣有營(yíng)養(yǎng)的兩種食材搭配起來(lái),更能補(bǔ)充腎氣,溫暖心脾,延年益壽。
美蛙魚(yú)頭做法步驟主料: 美蛙3只、魚(yú)頭1個(gè)
輔料: 豆瓣醬60g、泡姜30g、泡椒120g、辣椒粉20g、料酒60g、火鍋底料100g、白糖10g、胡椒粉1g、大蒜4瓣、老姜20g、香葉3片、八角2個(gè)、桂皮3g、大蔥1根、鹽10g、青花椒10g
做法:
1、將美蛙清洗干凈用刀剁成大塊
2、放在清水下沖洗后,加鹽抹勻后放在碗中上下顛簸
3、將魚(yú)頭從中間一分為二,剁成適合的塊,放在流水下沖洗干凈血污
4、留少量水加料酒、鹽、姜片、蔥段去腥
5、將大蒜、老姜切成米;泡姜、泡椒切碎;大蔥切成小段
6、鍋內(nèi)倒油燒熱,下火鍋底料炒化
7、下姜米、蒜米、泡椒、泡姜、辣椒粉、豆瓣醬炒香炒出紅油
8、將去腥后的魚(yú)頭撈出去掉蔥段、姜片,撒適量胡椒粉
9、炒香輔料后加入適量清水,小火慢燒,加香葉、八角、桂皮熬出香味,再加白糖、鹽調(diào)好味
10、待湯煮沸熬出香味后,下魚(yú)頭慢熬吊湯,待魚(yú)頭煮熟后下美蛙煮熟后倒入碗內(nèi)
11、鍋內(nèi)倒油燒熱,下青花椒激出香味,然后倒在美蛙魚(yú)頭上,撒上蔥段即可食用
美蛙魚(yú)頭培訓(xùn)內(nèi)容
師傅講解美蛙魚(yú)頭的配方及原材料。
魚(yú)頭美蛙的處理、腌制。
師傅講解美蛙魚(yú)頭材料的初步選取。
其它各種配菜、調(diào)料的處理。
師傅手把手教炒底料。
美蛙魚(yú)頭開(kāi)店所需設(shè)備、材料籌備培訓(xùn)。
開(kāi)店經(jīng)營(yíng)運(yùn)營(yíng)、價(jià)格設(shè)置、網(wǎng)絡(luò)團(tuán)購(gòu)運(yùn)營(yíng)培訓(xùn)。
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